肥胖与更高的心血管疾病风险、糖尿病风险和早死风险密切相关。中间的关键连结点，就是胰岛素抵抗（胰岛素作用的靶器官对胰岛素作用的敏感性下降）。目前医学界认为，它不仅是2型糖尿病的发病基础，更是高血压、高血脂乐鱼(中国)体育、脂肪肝、心脑血管疾病甚至癌症等疾病发生发展的共同土壤。　　近期，哥本哈根大学

　　一个人每天坚持骑车瘦身，时间长了会达到自己想要的效果。健身房内有很多的动感单车，配上节奏感强的音乐，效果可以燃爆了。骑车对于减掉腹部和腿上的脂肪是非常有效的，因为骑车需要腰部、腹部和腿上肌肉的配合，因此骑车也可以说是脂肪杀手。　　有氧运动是很好的减肥方式，骑行就是一项很好的有氧运动。至于是否会让

　　随着环保意识的日益增强和健康生活方式的普及，越来越多的人选择骑行作为主要的出行方式。自行车骑行不仅是一种环保低碳的交通方式，还具有显著的减肥优势。本文将详细介绍自行车骑行在减肥领域的重要性及其优势。　　高效燃烧卡路里：自行车骑行是一项有氧运动，能够大量消耗卡路里。根据研究，每小时骑行可以消耗约3

　　虽说骑自行车减肥有效，但也不能盲目地骑，应掌握一些有效的方法。那怎样骑自行车减肥快呢？下面教大家4种方法，速mark：　　1、强度型骑车法。骑车时，先快速骑10分钟，尽量用尽60%的力气，然后检测自身脉搏。如果脉搏跳动快，继续坚持骑20分钟，此时，速度可以慢下来。这样就能达到瘦身减肥，锻炼心肺的

　　大家都知道经常骑自行车有瘦腿、提臀的功效，自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。那么真的有这样的神奇效果吗？小编带你去看看吧。　　根据试验结果：体重超重的人连续骑车一段时间身体会明显减轻，不过要想取得显著成绩，还必须持之以恒，坚持天天锻炼，所以说自行车是热控减肥

　　众所周知，跑步机可用于室内跑步，实现健身减脂、增强体质等功能。随着小康社会的进程日益加快，家用跑步机成为很多家庭用户的必备体育器械。那么，在市面上良莠不齐的　　第一，消费者要注意有哪些家用跑步机品牌的跑步机比较舒适，这个要亲自体验，在功能操作方面如何才能舒适，用户的个人使用体验如何，在功能切换时